জানুন আপেল নিয়ে কিছু মজার তথ্য

কথায় আছে, প্রতিদিন একটি করে আপেল খান আর চিকিৎসককে দূরে রাখুন।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে কাজ করে।

আপেলে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট উপাদানসমূহ, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

আপেলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’, যা প্রতিদিন মানুষের শরীরে প্রয়োজন৷ পরিবেশ দূষণের কারণে আজকাল অনেক মানুষের আপেল-অ্যালার্জি দেখা দেয়৷ সেক্ষেত্রে আপেল সরাসরি না খেয়ে সেদ্ধ বা রান্না করে খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা৷

আপেল খেতে যতই স্বাদ লাগুক, আপেলের ৮৪ ভাগই জল থাকে। আপেলে আছে প্রচুর পরিমানে জল যা তৃষ্ণা ও জলশুন্যতা দূর করে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে।

আপেলে যেহেতু ভিটামিন, মিনারেল এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেককিছু রয়েছে, তাই আপেল খেয়ে কেউ কেউ ডায়েটিং করেন বা ওজন কমান৷

প্রতিদিন আপেল খেলে হজমের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরী হয় পেটে| ফলে হজম শক্তি বাড়ে। আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে বোরন যা হাড়কে শক্ত রাখতে সাহায্য করে।